不烤全谷物耐嚼酒吧

有趣的零食特别令人满足,与朋友和邻居分享使其更有趣。 对于这个多人聚会的菜,每个人都可以有所贡献-每个人都可以做到!

不烤全谷物耐嚼酒吧
这是为人群准备的食谱! 每个客人都可以为这些美味的酒吧带来一种食材,里面装满了全谷物和高蛋白种子和坚果。 它们对于3岁及3岁以上的孩子特别有趣,因为某些成分可能会对XNUMX岁以下的孩子造成窒息的危险。让孩子用干净的双手帮助测量,混合和压制混合物。

成分

  • 4 TB(1/2棍)黄油,人造黄油或椰子油
  • 3杯膨化谷物(任何类型)
  • 2杯燕麦(任何类型)
  • 总计1杯-种子,坚果和耐嚼的干果(如葡萄干,切碎的枣,小红莓,樱桃等)的任意组合。
  • ½杯(包装的)浅红糖
  • 半杯蜂蜜
  • 1勺盐
  • 1/2杯奶油花生或杏仁黄油
  • 可选:1杯巧克力片
  1. 在13“ x9”烤盘上涂黄油。
  2. 在一个大碗中混合谷物,燕麦和干果,坚果和/或种子。
  3. 将黄油在微波炉中的中等碗中融化。 加入红糖,蜂蜜和盐煮30秒钟,取出并搅拌,再煮30秒钟。 从微波炉中取出,加入坚果黄油和香草。
  4. 将混合物倒入干成分中并充分搅拌。冷却几分钟,然后使用巧克力搅拌。
  5. 涂黄油,然后将混合物压入准备好的盘子中。 切成条之前,请至少冷却1小时。 室温下保存在密闭容器中。
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