与孩子谈论悲剧和内乱


当发生可怕的悲剧性事件时,例如野火,大规模枪击或内乱,我们可能同时感到无助,困惑,悲伤和愤怒。

对于父母来说,这可能是双重困难。 他们必须既了解正在发生的事情,又要帮助他们的年轻人弄清楚可能是对信息的迷恋。 很难知道该怎么做或说什么。

以下是父母在帮助自己和孩子解释困难时期时分享的一些想法:

关闭电视和其他媒体。 想要了解有关悲剧事件的每分钟更新可能很诱人,但持续不断的重复性令人不安的图像,单词和声音流可能会令人困惑,并增加孩子(以及您自己)的焦虑。 限制您的家人接触新闻和社交媒体。

听然后说。 倾听孩子的问题或疑虑,然后以适合年龄的方式回答这些疑虑。 避免在孩子在身边时释放自己的焦虑或愤怒。 让您的孩子知道您也有感觉,这很重要,但首先关注他们的担忧可以帮助他们感到安全。

提供透视,舒适和放心。 当发生可怕的事情时,重要的是让孩子知道成年人正在努力帮助确保孩子的安全。 让您的孩子知道悲剧事件很少发生,虽然很少有人可能做非常不好的事情,但大多数人却没有。 寻找别人的勇敢,同情或善良的故事,与孩子们分享。

感触。 悲剧性事件给孩子和成年人带来了许多不同的感受,并且都是有效的。 确认孩子的所有感觉都还可以,这一点很重要。

耐心一点。 悲剧性事件的压力很大,可能导致噩梦,持续的焦虑感以及成人和儿童的悲伤。 请记住,每个人都可能会遇到困难,并且可能需要一点额外的耐心或友善才能提供帮助。

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