为什么感恩节和“感恩”对您的家人有好处

感恩不仅关乎美食,对您的家人也有好处。 对于大多数家庭来说,每年的XNUMX月庆祝活动都涉及传统(什么日子没有火鸡,或者没有您的家人的同等水平?),仪式(坐下来吃晚饭!),当然还要感谢。 专家说,所有这三个要素都可以帮助您的家人更快乐,更健康。

根据锡拉丘兹大学(Syracuse University)过去50年的一项研究回顾,包括感恩节庆祝活动在内的例行活动和仪式在压力和过渡时期提供了稳定,并有助于改善身体健康,心理健康以及儿童的整体健康0-5岁。 根据评论的作者之一和作者Barbara Feise的说法, 家庭常规和礼节,当父母对家庭假期有积极的记忆时,他们倾向于与孩子进行更积极的互动。

对于孩子们来说,感恩节与家人和朋友一起吃的丰盛的节日大餐表明,坐下来和与我们最亲近的人一起陪伴的重要性。 在一年中的其他时间,与家人共进晚餐也有益于发展。 根据心理学家Anne K. Fishel的著作 晚餐回家 精神食粮 在博客中,坐在一起吃饭的家庭发现孩子的学习成绩,自信心和自尊心得到了改善。 分享家庭晚餐也与抑郁症,吸毒和饮食失调的发生率降低有关。

最后,“感恩”给家庭带来许多身心上的好处。 据报道 罗伯特·艾蒙斯博士的研究 在加利福尼亚大学戴维斯分校,每天表达感激之情与更大的乐观情绪和对自己生活的感觉更好-减轻压力和身体疾病有关。 发现表达感激之情可以增进夫妻之间的亲密关系,更好地解决难题并增强适应力。 哈佛医学院哈佛健康出版社的一项研究表明,表达感激与持续不断地增进幸福感有着密切的联系。 对美好的事物表示感谢可以帮助人们感到积极的情绪,享受经验,改善健康,应对逆境并建立牢固的关系。 从感恩节开始,在您的家庭中建立感恩的心态可能是未来许多美好事物的开始。

有关培养感激,创造传统和家庭用餐的价值的更多信息,请查看以下资源:

培养感恩的心态

家庭聚餐的好处

感恩也有益于灵魂,也帮助心灵

庆祝六月:自由日

庆祝六月:自由日

庆祝六月节:自由日 虽然美国人传统上将 4 月 XNUMX 日作为《独立宣言》签署周年纪念日,该宣言宣布最初的殖民地不受英国统治,但实际情况是,并非每个人...

阅读和学习活动:31月XNUMX日是CésarE.Chávez日!

阅读和学习活动:31月31日是CésarE.Chávez日! 我们在XNUMX月XNUMX日美国联邦假日塞萨尔·查韦斯日(CésarChávezDay)庆祝诞辰和传承。在此了解有关查韦斯及其非凡生活的更多信息:塞萨尔·查韦斯(CésarE.Chávez)在农场工作并长大。

加州的税收抵免帮助工作家庭

加州的税收抵免帮助工作家庭

加利福尼亚州的税收抵免可帮助工作家庭如果您正在工作并缴税,则可能有资格获得加利福尼亚收入所得税抵免,可以给您退款-或减少您家庭的税收-数千美元。 如果您有年幼的孩子,您可以...

COVID-19挑战:感谢保育员!

COVID-19挑战:感谢保育员!

COVID-19挑战:感谢保育员! 大多数父母都敏锐地意识到,优质的儿童保育对于孩子的成长,父母的工作能力和家庭幸福至关重要。 洛杉矶县的托儿服务提供者长期以来面临相当大的挑战...

启发妇女历史的儿童读物

启发妇女历史的儿童读物

启发妇女历史月刊的儿童读物,以这些具有启发性的书籍来激励您的年轻读者,以纪念妇女历史月刊! 振作起来:14位改变世界的年轻女性苏珊·胡德(作者)苏菲·布莱克(Sophie Blackall)(插图画家),艾米丽·温菲尔德(Emily Winfield)...

翻译