儿童发展101:如何帮助婴幼儿应对压力

临床心理学家,早期儿童心理健康计划负责人玛丽安·威廉姆斯(Marian Williams) 洛杉矶儿童医院

十八个月大的“卡拉”在她附近的公园里的幻灯片上玩,她的母亲坐在附近的长椅上,与她的朋友聊天。 一阵刺耳的尖叫声接着是车祸,汽车警报声响起。 眨眼间,卡拉就被母亲抱住,当他们看到人们在奔跑时,他们都在颤抖,听到警报器驶向公园旁边街道车祸的现场。

11个月大的“海莉”刚刚学会说“ da da”,当时她的父亲不得不离开城镇三个月才能在外地工作。 Hailey非常爱她的父亲,她的父亲一直是她的父亲,他会把她塞进床上,用香蕉做她最喜欢的燕麦粥作为早餐。 她一直在寻找他,每当听到有人在门口时就跳起来,然后在睡觉时哭泣。

压力如何影响幼儿和婴儿

婴儿和幼儿与成年人一样,在日常生活中也会面临压力大的事件。 许多人认为3岁以下的孩子不会因为他们“不记得”或不了解正在发生的事情而受到压力的影响。 但是,我们现在从对大脑发育和毒性应激的研究中知道,即使是很小的婴儿也会受到压力的影响。 即使他们无法说出自己的苦恼,他们也会因感觉自己的心脏跳动,看到母亲的眼泪或可怕的社区暴力声而受到影响。

好消息是,虽然您可能无法始终保护孩子免受压力事件的影响,但与孩子的关系是防止孩子受到影响的缓冲。

帮助您的孩子克服压力

作为临床心理学家和洛杉矶儿童医院幼儿心理健康计划的负责人,我和我的团队每年为大约400名婴儿,学步儿童和学龄前儿童及其家人提供治疗,其中许多人受到创伤或压力事件的影响。 您可以使用以下策略来帮助您的孩子避免压力的毒性作用:

靠近您的孩子,让您的孩子靠近您,可以帮助您的孩子感到安全。

  • 确保您放心。 靠近您的孩子,让您的孩子靠近您,可以帮助您的孩子感到安全。
  • 一定要以柔和的语调谈论您如何确保孩子的安全。 对正在发生的事情给出简单的解释; 即使您的孩子不懂您的话,也可以放心。 卡拉的妈妈可能会说:“当汽车撞车时,这很吓人,但我们现在还可以。 医生正在照顾车上的人。” 海莉的妈妈可能会说:“我们想念爸爸。 他在想我们。 工作完成后他将回家。 让我们一起看看他的照片。”
  • 不要在孩子面前与成人谈论压力事件。 即使孩子听不懂单词,他们也会听到成年人的声音中的烦恼。
  • 请帮助您的孩子玩弄发生的事。 例如,卡拉(Karla)和她的母亲可能会玩撞车事故。 她的母亲可以乘救护车来帮助车上的人们,也可以请医生帮助他们感觉更好。 Hailey的母亲可以帮助她玩一架飞机,该飞机与Daddy一起飞走,然后回到她的家中。
  • 告诉您孩子什么时候要离开,什么时候回来。 确保他们必须在离开时与一个熟悉的人在一起。 “偷偷摸摸”以免使您的孩子不舒服可能很诱人,但这会使孩子对分居更加焦虑。 相反,即使是很小的孩子也需要听到:“妈妈现在要去上班了。 我走后,你可以和娜娜一起玩。 我会回去吃饭。” 如果孩子哭泣要分开,请叙述他们的感受并帮助他们过渡:“您很难过,因为妈妈要走了。 我很快回来。” 再见仪式可以帮助您的孩子学会说再见。 每次离开时,您可能都会收到一首特别的告别歌曲或拥抱。 您还可以尝试在离开时给孩子一些东西以备不时之需。
  • 请记住,如果您的孩子发脾气,打,发牢骚或其他行为,可能是他们对压力的反应或试图告诉您一些事情。 在设定限制的同时,帮助他们说出自己的感受。 “你疯了。 生气是可以的,但是不能被打。”
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