做一个更好的父母101:给自己一些爱!

育儿虽然是您喜欢的工作,但压力很大。 当您增加在户外工作,照顾他人和管理家庭的需求(从食物到财务再到不断增长的洗衣店)时,紧张关系就会加剧。 由于研究表明,压力重重的父母对孩子的耐心较小,对孩子的反应更为严酷,因此寻找减轻压力的方法是成为最佳父母的关键。 在这个充满鲜花和鲜花的季节,向自己展示一些爱:

付出和付出“短暂的休息”。 甚至15分钟的闭眼休息也可以帮助您恢复精神。 提出建议给您的同父母一个小小的休息时间或自己带个孩子(洗衣房可以等待!)。

即使您不想给其他人带来不便,也要接受帮助。 如果您的岳母愿意提供保姆,请客气地接受。 这是她的选择。 虽然您不希望给她带来不便或利用任何人的良好天性,但可以接受接受的(免费)帮助,放手休息一下。

与让您开心的人保持联系。 有些人会让您振作起来-他们会毫无判断地倾听,分享美好时光,并在事情不尽如人意时给予同情。 培养和帮助能够感觉良好的人,对自我保健很重要。 即使是五分钟的通话也可以提供帮助。

不要汗流small背。 确定对您重要的事物,并在生活的其他方面放弃完美的想法。 是的,在理想的世界中,您的房屋将一尘不染,但寿命却很短。 用对您最重要的事情来确认自己的努力和成就。

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