有特殊需要的儿童瑜伽

从很小的时候开始,瑜伽就可以增强孩子的自信心,并增强注意力,柔韧性和力量。 练习瑜伽可以为所有儿童带来好处,包括身体,情感,学习和其他残疾的儿童。

瑜伽可以帮助孩子体验个人成就感,与他人建立联系并学习可以帮助他们在感到压力时使自己平静的技能。 对于有特殊需要的孩子,可以调整瑜伽的呼吸和姿势以配合个人能力,从而为身心带来最大的好处。 以下是各种能力的孩子可以从瑜伽中受益的方法:

  • 通过呼吸发展自我意识和自我安慰。 进行有意识的呼吸(呼吸)练习可以帮助孩子释放紧张感,理智头脑和保持镇定。 五岁以下儿童缓慢吸气,然后释放五岁以下的呼吸,这是儿童可以使用的工具,可以帮助他们控制情绪。
  • 发展灵活性,力量和协调能力。 瑜伽的伸展运动和姿势可以解决肌肉僵硬和紧张的问题,从而帮助孩子增强柔韧性。 它还可以帮助儿童提高对自己的身体和他们在世界上所占据空间的认识。 练习瑜伽时,与儿童相处,帮助他们成长和感到成就感。
  • 发展感官重点。 瑜伽使用许多感官,因此可以帮助孩子进行感官处理。 它可以包括缓慢的(或不运动),平静的音乐,光滑的垫子和昏暗的灯光,所有这些都可以帮助孩子意识到自己的感觉和动作,并集中精力引导他们的精力。 感官体验可以帮助孩子们放松身心,集中注意力。
  • 与他人建立联系。 尽管瑜伽是一种个人练习,可以适应任何水平的能力或技能,但它也是与他人建立联系的一种方式。 在小组环境中练习瑜伽可以帮助孩子与他人和周围环境建立联系,这可以帮助他们减少孤独感。
  • 发展信心。 通过重复练习瑜伽,可以帮助孩子建立技能,并认可他们的成就。 持续,温和的练习可以帮助孩子建立对自己的努力和能力的信心。

要了解有关针对有特殊需要的孩子的瑜伽课的更多信息,请致电当地的家庭友好瑜伽工作室。 要么, 今天在家尝试一些有趣的姿势!

减轻返校抖动

减轻返校抖动

减轻学校的紧张感如果您或您的孩子对上学的第一天感到有些紧张,那么您相伴愉快! 新学年第一天的焦虑很常见。 当孩子上学前班或...时,恐惧或担忧可能会浮出水面。

庆祝六月:自由日

庆祝六月:自由日

庆祝六月节:自由日 虽然美国人传统上将 4 月 XNUMX 日作为《独立宣言》签署周年纪念日,该宣言宣布最初的殖民地不受英国统治,但实际情况是,并非每个人...

阅读和学习活动:31月XNUMX日是CésarE.Chávez日!

阅读和学习活动:31月31日是CésarE.Chávez日! 我们在XNUMX月XNUMX日美国联邦假日塞萨尔·查韦斯日(CésarChávezDay)庆祝诞辰和传承。在此了解有关查韦斯及其非凡生活的更多信息:塞萨尔·查韦斯(CésarE.Chávez)在农场工作并长大。

加州的税收抵免帮助工作家庭

加州的税收抵免帮助工作家庭

加利福尼亚州的税收抵免可帮助工作家庭如果您正在工作并缴税,则可能有资格获得加利福尼亚收入所得税抵免,可以给您退款-或减少您家庭的税收-数千美元。 如果您有年幼的孩子,您可以...

COVID-19挑战:感谢保育员!

COVID-19挑战:感谢保育员!

COVID-19挑战:感谢保育员! 大多数父母都敏锐地意识到,优质的儿童保育对于孩子的成长,父母的工作能力和家庭幸福至关重要。 洛杉矶县的托儿服务提供者长期以来面临相当大的挑战...

启发妇女历史的儿童读物

启发妇女历史的儿童读物

启发妇女历史月刊的儿童读物,以这些具有启发性的书籍来激励您的年轻读者,以纪念妇女历史月刊! 振作起来:14位改变世界的年轻女性苏珊·胡德(作者)苏菲·布莱克(Sophie Blackall)(插图画家),艾米丽·温菲尔德(Emily Winfield)...

翻译