心理健康

在五分钟或更短的时间内缓解压力（到2020年风靡一时！）嘿，2020年！ 考虑到今年的压力，现在是时候说再见，甚至是放弃了。 对于我们许多人来说，情绪就像迪士尼乐园的旅程一样起伏不定（不是……

支持孩子的性别/性认同虽然身体特征决定了孩子的性别，但性别和性认同是一种深层的内在自我感。 对于大多数孩子来说，性别认同与他们的性别相匹配。 但是，其他人可能会确定为男性，...

处理挫败感小人们有很大的感情。 对父母和孩子来说最大和最困难的是沮丧感。 虽然难以经历和见证，但表达挫败感使孩子们可以通过各种情感和...

正念练习：扎根如果您有时感到不知所措，则表示您对当前的大流行有正常反应。 但是，不知所措的感觉，以及感到恐慌或无助的感觉，可能很难处理。 接地可以帮助...

在COVID-19大流行期间保持积极态度COVID-19大流行正在以我们几周前从未预料到的方式向我们发起挑战，从空前的家庭时间，在家上学到远程工作，甚至根本没有工作。 这些突然，迅速...

洛杉矶的前5个在隔离期间要更加注意的5种方法变得更加正念意味着要意识到我们的想法和感受，以及它们如何影响身心健康。 正念也意味着更少的判断力和更多的自我接纳。 时间...