超越大流行生存模式:感受


我们一直在寻找一线希望,数一数二的祝福,并努力感到感恩。 在逆境,动荡和损失中,我们努力保持积极向上。 在经历中 来自COVID-19的集体创伤,我们已进入生存模式,并竭尽所能找到最好的产品。

在很多方面, 感恩会帮助我们。 但是现在,随着大流行的季节过去了, 从愤怒和焦虑到悲伤和恐惧,我们可能仍会遇到困难的情绪。 尽管我们现在可以看到大流行最终将结束,但仍不清楚何时生活才能真正恢复正常。 同时,担心生病,深刻 失落与悲伤 由于COVID无法看到或失去亲人, 家庭教育压力,财务压力,孤立以及 关于工作的不安全感,住房等问题依然存在。

为了在大流行生存模式下管理日常工作,我们可以尝试缓解或缓解困难的感觉。 问题? 拒绝可以帮助一段时间,但这种感觉不会消失。 实际上,您实际上可能 感觉更糟

接受并验证 所有 无论是多么的消极,不舒服或令人不安,真实的感觉都可以真正帮助我们处理这些感觉。 给他们起个名字,不要责备自己感到难过,而要坐下来的想法是我们不是在“浪费”,而只是感到难过的情绪可以帮助我们 认真对待他们 并开始相信他们不会永远持续下去。  允许和支持儿童 表达感情 可以帮助他们处理这些问题并增强适应力。

如果您在情感上遇到困难,与治疗师交谈或参加小组活动会有所帮助。 找 免费或低成本的精神卫生资源 或致电洛杉矶县2-1-1。

减轻返校抖动

减轻返校抖动

减轻学校的紧张感如果您或您的孩子对上学的第一天感到有些紧张,那么您相伴愉快! 新学年第一天的焦虑很常见。 当孩子上学前班或...时,恐惧或担忧可能会浮出水面。

庆祝六月:自由日

庆祝六月:自由日

庆祝六月节:自由日 虽然美国人传统上将 4 月 XNUMX 日作为《独立宣言》签署周年纪念日,该宣言宣布最初的殖民地不受英国统治,但实际情况是,并非每个人...

阅读和学习活动:31月XNUMX日是CésarE.Chávez日!

阅读和学习活动:31月31日是CésarE.Chávez日! 我们在XNUMX月XNUMX日美国联邦假日塞萨尔·查韦斯日(CésarChávezDay)庆祝诞辰和传承。在此了解有关查韦斯及其非凡生活的更多信息:塞萨尔·查韦斯(CésarE.Chávez)在农场工作并长大。

加州的税收抵免帮助工作家庭

加州的税收抵免帮助工作家庭

加利福尼亚州的税收抵免可帮助工作家庭如果您正在工作并缴税,则可能有资格获得加利福尼亚收入所得税抵免,可以给您退款-或减少您家庭的税收-数千美元。 如果您有年幼的孩子,您可以...

COVID-19挑战:感谢保育员!

COVID-19挑战:感谢保育员!

COVID-19挑战:感谢保育员! 大多数父母都敏锐地意识到,优质的儿童保育对于孩子的成长,父母的工作能力和家庭幸福至关重要。 洛杉矶县的托儿服务提供者长期以来面临相当大的挑战...

启发妇女历史的儿童读物

启发妇女历史的儿童读物

启发妇女历史月刊的儿童读物,以这些具有启发性的书籍来激励您的年轻读者,以纪念妇女历史月刊! 振作起来:14位改变世界的年轻女性苏珊·胡德(作者)苏菲·布莱克(Sophie Blackall)(插图画家),艾米丽·温菲尔德(Emily Winfield)...

翻译