COVID-19隔离期间父母和孩子的活动


在隔离期间在家时,与孩子一起尝试这些活动!

虚拟访问。 使用带有照片的在线虚拟地图,从您的童年时代的家到您的童年小学进行虚拟漫步,并告诉您的孩子给您的回忆。 您还可以“探索”您可能想参观或已经去过的地方,例如主题公园,不同的社区或祖父母居住的地方。 以下是一些提供虚拟访问的网站:

尝试亲子木板姿势。 它增强了腹部,背部,臀部和骨盆的核心,可以帮助您避免背部,肩膀,膝盖和其他部位的疼痛。 面朝下躺着,抬起自己的前臂。 保持身体挺直并凝视,保持10-30秒。 您可以重复几次?

有一个字母日。 让您的孩子在晚上选择一封信-任何一封信。 第二天,创建围绕以该字母开头的内容的活动。 例如,如果字母为“ L”,则您当天吃的东西中可能包含柠檬,想想以“ L”开头的动物,然后想出一个愚蠢的词组,其中每个词以“ L”开头,例如“可爱的小豹子”。

创建自己的锻炼。 与家人一起创建自己的“高强度”锻炼。 每个人都选择自己喜欢的动作,例如弓步,跳顶,蹲下,甚至跳。 使用计时器,将每次锻炼移动20秒,然后休息10秒钟。 每个动作进行四组,然后休息30秒。 这种“间隔训练”很有趣,节奏快,确实让人心动!

DIY纸珠。 仅使用旧纸张(目录,杂志甚至包装纸)胶水和牙签制作珠子。 切成希望的珠子宽度的一条纸。 (将您的纸切成均匀的宽度,或者使其变窄,以使珠子具有更多的质感。)将纸紧紧地缠绕在牙签上。 (如果您使用的是有角度的纸,请先将较宽的一端开始绕牙签滚动。)将纸的一端粘到滚过的珠子上,然后晾干。 如果您愿意,可以在珠子上涂更多的胶水以使其坚固有光泽。

在罐中创建云。 只需带盖的玻璃罐,热水,冰和火柴(或发胶),您就可以教孩子如何形成云层。 在罐子里放几英寸的热水。 将冰放入罐盖。 点燃一根火柴,将其吹散并放入广口瓶内(或喷一点发胶),以使蒸气更明显。 (水蒸气会粘附在烟雾或发胶上,并起云“种子”的作用。)快速将盖子冰盖在罐子的开口上。 不久,水蒸气将开始在水上形成。 顶部装有冰块的盖子冷却了广口瓶中的热空气,使其凝结在烟雾或发胶上,形成云雾!

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