心理健康
在养育子女方面与身体健康同样重要。 从产后抑郁症到焦虑症到压力，精神健康问题可能会对整个家庭造成伤害。 意识到成年人和儿童中可能出现的警告信号，了解精神和身体压力如何可能会对情绪和行为产生负面影响，并且知道可以提供帮助改善心理健康会有所帮助。
减轻返校抖动
减轻学校的紧张感如果您或您的孩子对上学的第一天感到有些紧张，那么您相伴愉快！ 新学年第一天的焦虑很常见。 当孩子上学前班或...时，恐惧或担忧可能会浮出水面。
孩子们在COVID-19大流行期间学到了什么
孩子们在COVID-19大流行期间学到了什么？在大流行期间，您的孩子提前读书或可以踢足球或拉小提琴有多重要？ 经过数月的在家定购和不理想的家庭教育之后，许多...
年龄和阶段：建立健康的自信心
年龄和阶段：建立健康的自信自信对孩子的幸福感和在学校和生活中的成功产生持久的积极影响。 有趣的是，积极的自我关心可以帮助建立同情心和尊重他人。 移动的能力...
2020年的一线希望
2020年的衬里2020年在财务，社交和情感上都充满挑战，我们许多人很乐意抛弃它。 仍然值得一提的是，由于困难的直接结果，诚实至善的积极态度可能已经成为我们的方式...
为什么要感恩
为什么要感恩呢如果在长期而艰难的大流行期间，您曾感到疲倦，焦虑和不确定（或更糟），那一刻，您并不孤单。 尽管在动荡和损失时期很难找到感激之情，但承认我们现在仍然拥有...
在五分钟或更短的时间内缓解压力（到2020年的良好风潮！）
在五分钟或更短的时间内缓解压力（到2020年风靡一时！）嘿，2020年！ 考虑到今年的压力，现在是时候说再见，甚至是放弃了。 对于我们许多人来说，情绪就像迪士尼乐园的旅程一样起伏不定（不是……
支持孩子的性别/性认同
支持孩子的性别/性认同虽然身体特征决定了孩子的性别，但性别和性认同是一种深层的内在自我感。 对于大多数孩子来说，性别认同与他们的性别相匹配。 但是，其他人可能会确定为男性，...
为社会行动培养同情心
在社会行动中培养自我同情心是一项挑战，2020年可能会给情绪管理，同情他人和采取积极的社会行动造成损失。 感到与世隔绝或孤独，对过去生气或焦虑，对未来不确定...
管理挫折
处理挫败感小人们有很大的感情。 对父母和孩子来说最大和最困难的是沮丧感。 虽然难以经历和见证，但表达挫败感使孩子们可以通过各种情感和...
正念练习：扎根自己
正念练习：扎根如果您有时感到不知所措，则表示您对当前的大流行有正常反应。 但是，不知所措的感觉，以及感到恐慌或无助的感觉，可能很难处理。 接地可以帮助...