返校餐：再见午餐，您好美味！

到目前为止，您和您的孩子刚刚回到学校就开始适应秋天的惯例。当我努力做到这一点时，健康，美味和三分钟内消耗品之间的谈判-我儿子从学校午餐中所需要的-已经成为我厨房里的喜剧常规。

我在早上的零食和午餐盒中增加蛋白质的含量，这是我儿子的医生敦促的：它每两个小时稳定血糖一次，全天维持注意力。然后我儿子拿出一半的食物。即使如此，它也只有一半被吃掉了。

借口总是时不时地化为乌有。我的儿子实际上是在解释这件事，好像所有父母都应该理解这一现实：“我不想浪费任何东西，但是咀嚼健康的东西需要太长时间。我的意思是杏仁？不能在三分钟内完成。它缩短了我的上场时间。妈妈，孩子们玩的很开心。所以这就是你给我打包的东西：披萨，胡萝卜条和水果。”

哦，我好像要养律师。我想我不能抱怨太多，因为他的需求清单上包括一种水果和一种蔬菜，而且上帝知道他们需要运动，因为学校已经大大削减了体育课。

因此，我唯一的选择就是在不断发展的学校午餐中“打时钟”。到目前为止，仅有20/20杯腰果，葵花籽和干酪丝的宽松袋装；同样，我出色地发明了橙冰冻的芒果香草蛋白粉奶昔，需要120秒在搅拌机中搅打，大约XNUMX秒就可以倒下来。这将为Sun Chips和他的《水果之旅》再留XNUMX秒。男孩和提请注意？它开着。读到最后的成分。尽管如此，我还是要像奖励积分一样贿赂他，以使他只能在早餐时喝酒。

但这就是农夫市场的源头。当我们为避免食物冲突而妥协时，他的一系列诱人的新鲜食物可以通过味觉测试进行选择，这确实使他成为了一个健康的食用者。

当他在学前班时，他吃了午餐，学前班的老师为自己着想。一个中午，我接到电话说我们儿子忘记了午餐。 “他只有午餐。我们认为它必须是别人的。他总是吃得很健康。” 仅出于同伴小组的原因，因为每个其他孩子每天都有他们，我们妥协了，让他在星期五吃午餐。达成协议的目的是通过将胡萝卜，全果汁和他的农民在市场上选择的水果塞入包装中，以伪装缺少糖果和糖的饮料。

现在，我们进入了多余的食物和垃圾的三连冠季节-万圣节，光明节，圣诞节-我正在看着我周围的五个农贸市场寻求一些支持。免费样品越多越好，用甜美但好吃的东西代替垃圾就越容易。

我们相信，带着我们的儿子作为蹒跚学步的孩子去每周的农贸市场，在他健康饮食和对几乎所有水果的喜爱中都扮演着重要的角色。他愿意尝试几乎所有的品种。大多数孩子喜欢苹果，但是石榴酸吗？大黄？他会吃任何紫色的东西。

到3岁时，他在市场上就餐，包括开胃坚果，苹果馅饼和Ha's苹果的Fujis，再到面包房摊位上全麦面包三角形的杏仁黄油。到了4岁时，他正在讨价还价，为自己选择的东西付款，并计算了零钱。他甚至会回家担任服务生，切水果并提供样品。

它具有许多可教的时刻。您的孩子拥有真实的味道，可以控制自己的消费，食物的经济状况，甚至可以与社交活动互动，进行感官冒险，这种互动可以追溯到远古时代。我们已经分享了这一历史和传奇（尽管出于某种原因，他认为从过去的日子开始，干果CAME就已存在）。