培养感恩的心态

你在感激什么? 研究表明,对自己拥有的东西表示感恩,有助于减轻压力,提高自尊心和对生活的满足感; 它甚至有助于改善健康状况。 从一开始就教您的孩子养成“感恩的态度”,可以帮助度假“礼物”,并开始建立持续一生的价值观。

  • 使感恩成为习惯: 感恩节只是全年培养感恩心态的开始。 当每个家庭成员识别出他们至少欣赏的一件事情时,例如每天的美丽日落,有趣的游戏以及与朋友的美好时光,建立“一天的欣赏”。
  • 购买游戏: 帮助孩子了解生活中非物质事物的重要性。 问一些关于可以买和不能买的问题(有些傻,有些严肃)(可以买车吗?可以。可以买一个好家庭吗?不能!)。
  • 足够了吗?: 为了抵制孩子可能收到的有关需要更多(最新玩具或新的垃圾食品)的消息,讨论“足够”的想法。 对您已经拥有的东西建立一种满足感和积极性的模型,可以帮助孩子感到安全并建立自尊。
  • 礼貌问题。 说“谢谢”是一项重要的社交技巧,可以增强孩子的交友能力,与成年人沟通和在学校取得成功的能力。 根据《学校心理学评论》最近的一项研究,看到成年人为感恩的行为建模是孩子们表达感恩态度的最有效方法。 所以请记住说“谢谢!”
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