屏幕育儿：屏幕时间的隐藏成本

虽然屏幕几乎是每个人生活的一部分，但我们的屏幕习惯以及我们对屏幕的养育选择会对我们的家庭和孩子的成长产生真正的影响。 反复的研究发现，儿童筛查食物的使用与肥胖，视力差，睡眠/注意力不集中以及行为，心理健康和精细运动技能发展有关。

根据非营利组织Common Sense Media的一项研究，年龄在8岁及以下的儿童在移动设备上花费的时间在四年内翻了三倍-从15年的平均每天2013分钟到48年的每天2017分钟。低收入家庭花在看屏幕上的时间是高收入家庭的孩子的两倍多。 对于几乎一半的被调查家庭，电视“总是”或“大部分时间”打开。

专家报告说，观看时多半谨慎，甚至教育内容也可能 对孩子的成长有不利影响 因为“刷卡”或被动观看的体验不会像主动与他人互动那样刺激大脑。 人与人之间的互动对于学习和成长至关重要。 这对于生命的头五年尤其重要，因为大脑的成长比其他任何时期都多。

美国儿科学会建议18-24个月以下的儿童不要观看视频聊天以外的其他屏幕。 对于2至5岁的儿童，他们建议将屏幕的使用限制为每天一小时的高质量节目播放，并说父母应该与孩子一起看电视。 （如果孩子从屏幕上学到了一些东西，您可以稍后通过与他们讨论来加强它。）

创造 有关媒体使用的家庭准则，在屋子中和一天中的不同时间建立“无屏幕区域”，关闭背景电视（这可能会影响注意力和学习）并为自己设置限制，可以帮助您和家人更好地控制屏幕使用情况。