您和您宝宝的健康
怀孕是一段令人难以置信的旅程，但是体验中会涉及许多问题。 重要的是，在整个怀孕期间，您应专注于保持健康，正确饮食，锻炼身体并定期去看医生以进行产前检查。 没有得到产前保健的母亲的婴儿出生体重低的可能性是婴儿的三倍。
重要提示：
- 拥有一个健康的婴儿的关键是要照顾好自己的健康。 您越健康，您和您的宝宝就可能越强壮。 保持活跃并吃营养食品。
- 多吃各种健康食品。 选择低脂的水果，蔬菜，全谷物和富含钙的食物。 另外，请确保喝大量的水。
- 尽早定期接受产前检查。 无论是第一次怀孕还是第三次怀孕，医疗保健都非常重要。 您的医生将检查以确保您和婴儿在每次访问时都健康。 如果有任何问题，及早采取行动将对您和婴儿有所帮助。
- 计划从怀孕的第一个月到第七个月（头28周）大约每四六周进行一次产前检查，第八个月的第二三周（从28周到36周）和第九个月的每一周进行一次产前检查（从第36周到发货）。
- 在怀孕期间要照顾好牙齿非常重要。 确保您定期刷牙和使用牙线，并去看牙医进行定期的清洁和检查。 怀孕引起的荷尔蒙变化会增加患牙龈疾病的风险。
资源：
- 怀孕期间保持活跃： http://pregnancy.familyeducation.com/prenatal-health-and-nutrition/exercise-and-weight-management/36043.html
- 计划生育时照顾自己的方法以及如何找到降低成本的产前护理： https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/prenatal-care
- 实施了产前护理指导（PCG）计划，以识别高危孕妇并确保她们获得适当的产前护理： http://www.lapublichealth.org/mch/PCG/pcg.htm
- 如何在洛杉矶县的医院和诊所获得免费或低成本的医疗服务： http://dhs.lacounty.gov/wps/portal/dhs/coverageoptions/medicare/
