感恩不花一分钱，但这可能是我们可以为家人做的最好的事情之一。
研究表明，表达感激之情可以减轻压力，改善情绪，人际关系和身体健康。 每天花一点时间专注于我们所欣赏的事物，可以极大地改善我们的生活并改善我们的家庭。
怎么样？ 根据加州大学戴维斯分校，加州大学伯克利分校，加州大学洛杉矶分校和其他大学的研究，发现每天感恩的理由使压力激素降低20％或更多，自然增加大脑化学物质，使我们感到更快乐，甚至可以减少衰老对大脑的影响。大脑。 研究发现，每天进行感恩活动会降低血压，提高对疾病的免疫力，增强心脏健康并改善睡眠。 根据研究，将感恩融入日常生活也可以减少焦虑和沮丧，并可以使人们感到更加乐观。
感激之情为我们的生活提供了视角，从欣赏我们所需要的东西到理解困难不会永远持续下去-并知道在我们需要帮助的时候就会有帮助。 感恩所带来的良好感觉可以帮助我们与他人建立家庭网络，帮助我们的孩子发展社交和情感技能，并帮助我们更多地了解父母和孩子的成长。 当然，所有这些都可以帮助我们的家庭结实。
为庆祝感恩能做的事，First 5 LA于今年延长感恩节，从5年50月1日开始，First 2017 LA的“在节日期间表达谢意的50种方式”，我们每天都会提供更多的感恩之意您一家人的寿命为XNUMX天，您可以随时开始。 关键是要养成发现美好事物的习惯，您现在就可以花一点时间思考一下您一生中欣赏的一件事。
