食谱

健康,活跃的家庭就在这里! 无论您要寻找美味的早餐,丰盛的午餐,简便的晚餐还是快餐,这些美味又营养的食谱都是为忙碌的家庭(和挑剔的年轻食客)而设计的。 让孩子们在测量,搅拌和浇注时成为您的帮手,并使健康的食物准备成为家庭事务。

假日椒盐脆饼-palooza!

假日椒盐脆饼-palooza!  

假日椒盐脆饼-palooza! 食物的礼物总是很受欢迎的,一种简单的基本食谱有四种不同的变化,每个人都会有自己的最爱。 和最好的部分? 学龄前儿童只需一点点就可以自己测量,倒入和制作这些食物...

我们为自制冰淇淋等等尖叫!  

我们为自制冰淇淋等等尖叫! 当食谱结合了无与伦比的夏季美食,早期的数学和科学技能以及适合家庭的锻炼/娱乐活动时,有什么好不喜欢的? 在今年夏天,将易于找到的食材转变成令人赞叹的甜点。

两种成分的食谱

两种成分的食谱

劳斯莱斯,百吉饼和比萨饼的两种成分的配方面团原料:1 1/8杯自升面粉* 1杯希腊纯酸奶(任何类型)*要制作自己的自升面粉,将1杯任何类型的面粉一起搅拌面粉(多用途,全麦,无麸质等)与...

情人节草莓心

情人节草莓心

情人节草莓之心尝试与孩子一起做这些简单,健康的食物-完美搭配情人节点心或甜点。 您将需要:草莓希腊酸奶(香草或其他口味)烤盘用法说明:1.将草莓浸入酸奶和...

Aquafaba蛋白酥皮饼干

Aquafaba蛋白酥皮饼干

像蛋清一样,Aquafaba蛋白酥皮饼干鞭打时,Aquafaba变得轻盈滚滚! 成分:1杯Aquafaba(一种来自19盎司的鹰嘴豆罐头的液体,最好是低钠或无盐的)1/2茶匙香草精1/4茶匙牙垢奶油3/4杯...

鹰嘴豆沙拉

鹰嘴豆沙拉

鹰嘴豆沙拉成分:1个鳄梨1个柠檬(1罐(19盎司)鹰嘴豆/鹰嘴豆),沥干切成小块,最好是低钠或无盐(备用液体-Aquafaba-用于其他食谱。)3-4切碎的葱2杯番茄(任何类型),...

菠萝蜜“拉猪肉”和芒果沙律

菠萝蜜“拉猪肉”和芒果沙律一种看起来和味道都像拉猪肉的水果? 对,是真的! 菠萝蜜是一种健康,便宜且美味的植物性替代猪肉或鸡肉的菜,即使是最严重的食肉动物也可以享受。 太好了...

牛油果香蒜酱

牛油果香蒜酱

鳄梨香蒜酱这款香蒜酱非常通用,可以在任何东西上使用。 这种健康的香蒜酱可以代替三明治上的蛋黄酱! 原料:1大束新鲜罗勒2成熟的牛油果½杯核桃或大麻籽2汤匙柠檬汁3 ...

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