应力

是生活的正常部分，但过分的压力会影响家庭中的每个人。 当父母感到压力时，孩子也会感到压力-即使在子宫中，婴儿的健康也会对母亲的高压力产生负面影响。 早期压力会影响孩子的身体和情绪发育，行为管理能力和学习能力。 花时间学习减轻压力，可以改善您的生活以及孩子的生活。

询问家长教练

有育儿困境吗？ 你不是一个人。 我们可能没有所有的答案，但是我们的家长教练在这里为家长的挑战提供想法和新方法。 向前5名洛杉矶家长教练提问 

问。求救！ 我是一个不知所措的妈妈，需要一些减轻压力的想法，并且要快速...

A. 

尝试逐步放松。 首先，首先要尽力紧握双脚和小腿的肌肉。 逐渐让您的肌肉一次放松一点。 重复您的大腿和臀部肌肉，感到紧张，然后逐渐放松。 重复双手，手臂，躯干，肩膀和颈部的肌肉。 当您一次放松一组时，您的整个身体就会开始感到更加放松，压力减轻。 深呼吸，然后每天尝试练习。

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七月22，2021 | , , , ,

减轻学校的紧张感如果您或您的孩子对上学的第一天感到有些紧张，那么您相伴愉快！ 新学年第一天的焦虑很常见。 当孩子上学前班或...时，恐惧或担忧可能会浮出水面。

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